皆様にお知らせです。
学研の人気ダイエット＆フィットネス＆ヘルスケア情報ウェブマガジン「FYTTE（フィッテ）』にて自宅で出来る『2020美脚大作戦』～プライマリーウォーキング®︎～が全7回に渡って掲載されています。
今回は残り5～７回のご案内です。
私がレクチャー、監修しております。
是非、サイトにアクセスしてご一読してみてください。
●第5回 ～かかとに体重を乗せて歩く～
「かかと体重®」で立てるようになり、「上肢帯のセット®」と首・頭のセット（下記の過去記事をご参照ください）が完了したら、いよいよウォーキングを始めていきましょう。
●第6回 ～かかと体重®の感覚をつかむ＆Ｏ脚・Ｘ脚を改善する！～
かかとに体重を乗せるという感覚はなかなかつかみにくいもの。そこで、今回はその感覚をつかむ練習をします。
さらに、かかと体重®での歩き方にプラスするとＯ脚・Ｘ脚が改善していくドリルもご紹介します。
●第7回(最終回) ～むくみと骨格のゆがみをつくらない生活習慣でスッキリ脚に！～
最終回となる今回は、むくみや骨格のゆがみを引き起こさない生活習慣についてお伝えします。せっかく歩き方をマスターしても、生活習慣を変えないと元も子もなくなってしまうので、ほんの少しだけ意識を変えてみましょう。
そして一度、プライマリーウォーキング®️を体験してみてください。
全国で開催されるプライマリーウォーキング®️セミナーをこのFacebookと協会ホームページで随時ご案内しております。機会があれば是非ご参加ください。
また新たに、プライマリーウォーキング®一般会員の募集もはじめました。
たくさんの方が、プライマリーウォーキング®で、
正しい姿勢、歩き方を学んでいただけるきっかけになれば感謝です。
詳しくは、プライマリーウォーキング指導者協会ホームページの最新のお知らせページ、TOPページをご覧ください。
http://www.primarywalking.com/news.htm
http://www.primarywalking.com/
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●第5回 ～かかとに体重を乗せて歩く～
https://fytte.jp/healthcare/115552/
●第6回 ～かかと体重®の感覚をつかむ＆Ｏ脚・Ｘ脚を改善する！～
https://fytte.jp/healthcare/116230/
●第7回(最終回) ～むくみと骨格のゆがみをつくらない生活習慣でスッキリ脚に！～
https://fytte.jp/healthcare/117002/
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※ダイエット＆フィットネス＆ヘルスケア情報メディアFYTTE（フィッテ）
ウェブメディア「FYTTE」は、外側からも内側からもキレイになりたい女性のために、ダイエットやヘルスケア、ビューティ、ファッションなどの“ためになる”最新情報を毎日お届けしています。
https://fytte.jp
※37プライマリーウォーキング®︎インソールが
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